水中体操と歩くことを中心に無理なく楽しく健康を増進します。

両手にミットをつけ付加抵抗を増して歩くことで全身をバランスよくトレーニングします。

浮き方・立ち方・キックの仕方など泳ぎの手ほどきのレッスンです。

背泳・クロール・平泳・バタフライのどれか一つを25ｍ泳げるようになるためのレッスンです。

スタートとターンを覚えて、長い距離を優雅に泳げるようにします。

男女問わず、音楽に合わせてリズミカルに楽しくシェイプアップ。

自己のタイムを縮めることを目標に泳ぎをレベルアップします。

水の抵抗を使って、ストレッチと歩くことを中心にカロリー消費を行います。

水の抵抗を使ってのシェイプアップレッスンです。特にウエスト・太ももの気になる部分の引き締めを行います。

水の抵抗を使ってのシェイプアップレッスンです。特にウエスト・二の腕の気になる部分の引き締めを行います。

プール利用時間に、自由に遊泳できるコースを設けています。

ヌードルやビートバンなどを用いて全身をシェイプアップしていきます。

水の抵抗を使ってのシェイプアップレッスンです。特に太もも・二の腕の気になる部分の引き締めを行います。

水の抵抗を使ってのシェイプアップレッスンです。特にウエスト・背中の気になる部分の引き締めを行います。